随着健身潮流的兴起，慢跑作为一种简单、有效的有氧运动，受到了越来越多人的喜爱。然而，许多人在坚持慢跑一段时间后，会发现腿部肌肉似乎并没有像预期的那样纤细，反而有些“变粗”的迹象。这不禁让人怀疑：跑步真的会让人变粗吗？今天，我们就来揭秘慢跑腿肌肉增长的真相。 我们要明确一个概念，那就是肌肉生长的原理。肌肉增长主要依赖于肌肉的损伤与修复过程。当我们在进行运动时...